2014-01-01から1年間の記事一覧
Hollywood Trainer 21 Day Core & Stretch Workout [DVD] [Import]メディア: DVDこの商品を含むブログを見る今日はストレッチのみ。所要時間約30分強で、動きが渋くなっていた股関節やハムストリングをだいぶすっきりさせることができました。
[DVDブック]体が硬い人のためのヨガ Extra Lesson作者: 水野健二,高橋知子出版社/メーカー: PHP研究所発売日: 2012/10/02メディア: 単行本（ソフトカバー）購入: 1人 クリック: 4回この商品を含むブログ (24件) を見るNHK趣味悠々 ヨガで元気に! 心も体もリ…
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声高に叫ぶな！ - シートン俗物記というエントリのはてなブックマークで、以下のようなコメントを発見。snailslow 「女性」は日本人の50%近くを占めるのでマイノリティじゃないのだ。そのへんからして認識がおかしい。 2014/06/28まだこんなこと言ってる人が…
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2014年6月5日、日本で初めて同性同士のカップルが婚姻届を出し、不受理となるというニュースがありました。 青森の女性カップルが婚姻届、市は憲法根拠に不受理 （Web東奥） - Yahoo!ニュース 同性婚と憲法の関係 - 木村草太の力戦憲法 これらの記事を読まれ…
「同性婚は子供がつくれないから認めるべきではない！」派の人って、もちろん自分の母親が閉経したら即離婚させるんですよね？ だって、もう子供をつくる能力がないわけですし。同様に、自分やパートナーがストレス、病気、怪我、加齢などで不妊（男性なら男…
スクワット8回×5セット（ピラミッドで） スーパーセットで以下2種目 グッドモーニング10回×5セット バックランジ10回×5セット 前回と同負荷同内容でトレーニング。スクワットは最近ずっとロー・バー・スクワットにしています。この方が担ぎやすいし、ハムス…
体が生まれ変わる「ローカル筋」トレーニング (神経と筋肉のつながりを促す最強メソッド)作者: 金岡恒治,小泉圭介出版社/メーカー: マキノ出版発売日: 2013/06/15メディア: 単行本（ソフトカバー）この商品を含むブログ (13件) を見るBasic Ab Workout for D…
スクワット8回×5セット（ピラミッドで） グッドモーニング10回×5セット バックランジ左右各10回×5セット スクワットの重量をさらにアップ。グッドモーニングも重量アップ。トレーニングの頻度の低さを負荷の高さで補おうという姑息な努力です。とは言え、さ…
遅ればせながらこちらを読みまして。 相手が自分より下だと見ると、やたらとえらそうに長々と説明しまくることを、mansplainという。 - NAVER まとめ 上から目線の男の解説にうんざり！ あなたの身近に必ずいる「マンスプレイニング系男子」とは？｜ウートピ…
スクワット8回×5セット（ピラミッドで） グッドモーニング10回×3セット バックランジ左右各10回×3セット スクワットの重量をさらに2.5kgアップ。それだけでは物足りないので、ランジをバックランジに変えて変化をつけてみました。バックランジは「リアランジ…
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スクワット8回×5セット（ピラミッドで） グッドモーニング10回×5セット ランジ左右各10回×5セット スクワットの負荷を小地味に2.5kgアップ。グッドモーニングとランジはいつも通りの負荷で、スーパーセットでこなしました。
スクワット8回×5セット（ピラミッドで） グッドモーニング10回×5セット ランジ左右各10回×5セット ランジを5セットに増やしました。グッドモーニングとのスーパーセットで、今日もパンプは完璧です。スクワットは相変わらずピラミッド方式で5セット。ピラミ…
スクワット8回×5セット（ピラミッドで） ランジ左右各10回×3セット グッドモーニング10回×5セット 前回とほぼ同メニュー。違うのはグッドモーニングを5セットにして、ランジとスーパーセットでやったこと。ケツとハムストリングに効きまくるし、心拍数も保て…
「予約投稿」機能をリリースしました。指定した日時で記事を公開できます - はてなブログ開発ブログ というわけで昨日、長らく要望されていた予約投稿機能がはてなブログに実装されたわけですが。はてな記法モードでブログを書いている人は、エントリをドブ…
スクワット8回×5セット（ピラミッドで） ランジ左右各10回×3セット グッドモーニング10回×3セット 予定通りスクワットのレップス数を減らしてピラミッド方式にし、使用重量をup。さらにランジとグッドモーニングを追加。特にランジとグッドモーニングがよく…
Q&A 同性愛者はなぜ結婚したがるんだ？ - はてな匿名ダイアリー 上記のような疑問を抱いていらっしゃる皆さまは、ぜひ下記リンク先をどうぞ。答えはそこにあります。 既婚同性カップルたちが語る「自分にとって結婚の平等とは」 - みやきち日記 他に参考にな…
Q&A 以下、同性愛者はなぜ結婚したがるんだ？ - はてな匿名ダイアリーの、はてなブックマークコメントより引用。 festerfester ジェンダー 「同性愛者でない男二人が税金対策のために同性婚」→http://goo.gl/7pxfJM 世のジェンダー論者はこのニュースをどう…
日本語でも報道されてるし、心ある人が既に的確にまとめたり批判したりしてくれているので、これまで特に言及しなかった任天堂のゲーム『トモダチコレクション』（英題は『トモダチライフ』）について、今さらながらちょっとだけ。『トモダチコレクション』…
Frozen(Blu-ray+DVD)北米版 2014 [Import]出版社/メーカー: Walt Disney Studios Home Entertainmentメディア: Blu-rayこの商品を含むブログ (6件) を見るこの話題は疲れるので敢えて避けてたんです。松たか子版の「ありのままで」の歌詞にひきずられて、何…
アナと雪の女王 オリジナル・サウンドトラック -デラックス・エディション- (2枚組ALBUM)アーティスト: V.A.出版社/メーカー: WALT DISNEY RECORDS発売日: 2014/05/03メディア: CDこの商品を含むブログ (41件) を見る昨日Amazonから届いた『アナと雪の女王 …
スクワット（10レップス×5セット） 連休前のバタバタやら猫の体調不良やらで、気がつけばすっかりトレーニングとはご無沙汰に。代謝も落ちてきてヤバいので、やっとこスクワットだけやりました。そろそろ気合い入れてランジやグッドモーニングも加えるべきか…
Frozen (Deluxe)アーティスト: Idina Menzel,Kristen Bell,Jonathan Groff,Josh Gadd,Demi Lovato,Robert Lopez,Kristen Anderson-Lopez出版社/メーカー: Walt Disney Records発売日: 2013/11/25メディア: CDこの商品を含むブログ (3件) を見る字幕版2D（感…
Frozen(Blu-ray+DVD)北米版 2014 [Import]出版社/メーカー: Walt Disney Studios Home Entertainmentメディア: Blu-rayこの商品を含むブログ (6件) を見る先日字幕版2Dで見た『アナと雪の女王』を、今度は日本語吹き替えの3D版で見てきました。やっぱり面白…
スクワット（10レップス×5セット） 時間がないので今日は脚の筋トレのみ。前回と同重量・同レップスで計5セット。そのうち重量に変化をつけてピラミッド法にするとか、レップスを8レップス程度にしてもっと重いものを担ぐとかして、バリエーションをつけたい…
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