2010-08-01から1ヶ月間の記事一覧
筋トレ インバーテッド・フライ スロー・リアレイズ ベント・オーバー・ロウ インクライン・ベンチプレス 前鋸筋筋トレ インターナル・ローテーション エクスターナル・ローテーション スイスボール・クランチ リバースハイパー コアトレ ベーシックセブン …
筋トレ スクワット グッドモーニング ランジ サイド・ランジ ペルビック・レイズ 水平足踏み カーフ・レイズ トウ・レイズ 有酸素運動 エアロバイク（10分間） 今日はヘビーDAY。どの種目も容赦なくウエイトを上げて追い込んでみました。 水平足踏みは275回…
コアトレ ベーシックセブン リセットプログラム 腰椎まわりの単関節筋 肩甲骨まわりの深層筋 肩関節まわりの深層筋 筋トレ インバーテッド・フライ ベント・オーバー・ロウ ベンチプレス 時間不足のため、前鋸筋とローテーターカフの種目は省略。
プレミアム ボディ vol.4 リセット&コアコンディショニング [DVD]趣味 ヒューマックス 2004-06-28売り上げランキング : 2139Amazonで詳しく見る by G-Toolsハリウッド トレーナー vol.3 クロス・トレーニング&モア [DVD]ジャネット・ジェンキンス ジェネオン…
クシエルの啓示 2ジャクリーン ケアリー 早川書房 2010-08-30売り上げランキング : 3657Amazonで詳しく見る by G-Tools骨太の歴史ファンタジー『クシエルの矢』シリーズ最新刊。本日予約。当サイトでは、『クシエルの啓示(3)』まで出てからまとめてレビュー…
![はてなブックマーク - 『クシエルの啓示(2) 灼熱の聖地』（ジャクリーン・ケアリー[著]／和爾桃子[訳]、早川書房）は2010年8月25日発売](https://b.hatena.ne.jp/entry/image/https://miyakichi.hatenadiary.jp/entry/20100824/p4)
トランジスタティーセット 〜電気街路図〜 (3) (まんがタイムKRコミックス フォワードシリーズ)里 好 芳文社 2010-10-12売り上げランキング : Amazonで詳しく見る by G-Tools秋葉原へのノスタルジーがつまった微百合コメディ第3巻。本日予約。2巻では百合テ…
この靴しりませんか？ (まんがタイムKRコミックス つぼみシリーズ)水谷 フーカ 芳文社 2010-10-12売り上げランキング : Amazonで詳しく見る by G-Tools『エビスさんとホテイさん』、『しまいずむ(1)』、『星川銀座四丁目』に続くつぼみコミックス第4弾。表題…
つぼみ VOL.8 (まんがタイムKRコミックス GLシリーズ)私屋カヲル 他 芳文社 2010-10-12売り上げランキング : Amazonで詳しく見る by G-Toolsつぼみコミックスも創刊され、ますます勢いを増しつつある芳文社の百合コミック誌VOL.8。本日予約。VOL.7での次号予…
コアトレ ベーシックセブン 筋トレ スクワット グッドモーニング ランジ サイド・ランジ ペルビック・レイズ 水平足踏み カーフ・レイズ トウ・レイズ スイスボール・サイドクランチ 有酸素運動 エアロバイク（10分） 上半身の筋トレも再開したため、基本的…
コアトレ ベーシックセブン リセットプログラム 筋トレ インバーテッド・フライ ベント・オーバー・ロウ ベンチプレス 前鋸筋筋トレ インターナル・ローテーション エクスターナル・ローテーション スイスボール・クランチ リバースハイパー 有酸素運動 エア…
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プレミアム ボディ vol.4 リセット&コアコンディショニング [DVD]趣味 ヒューマックス 2004-06-28売り上げランキング : 4803Amazonで詳しく見る by G-Tools火曜日に数ヵ月ぶりの上半身筋トレをしたため、水曜・木曜と壮絶な筋肉痛に襲われています。背中も胸…
ひらり、(2)高嶋ひろみ 前田とも スカーレット ベリ子 藤沢誠 未幡 榊 花月 平尾アウリ 桑田乃梨子 三嶋くるみ ささだあすか 仙石寛子 湖西 晶 TONO 石堂くるみ 朝丘みなぎ 新書館 2010-08-25売り上げランキング : Amazonで詳しく見る by G-Tools新書館から…
Basic Ab Workout for Dummies [DVD] [Import]Starz / Anchor Bay 2002-09-24売り上げランキング : 102347Amazonで詳しく見る by G-Toolsプレミアム ボディ vol.4 リセット&コアコンディショニング [DVD]趣味 ヒューマックス 2004-06-28売り上げランキング :…
プレミアム ボディ vol.4 リセット&コアコンディショニング [DVD]趣味 ヒューマックス 2004-06-28売り上げランキング : 2139Amazonで詳しく見る by G-Tools 『プレミアム ボディ vol.4 リセット&コアコンディショニング』全メニュー スクワット グッドモーニ…
Tokyo Pride to return after three years - from Pink News - all the latest gay news from the gay community - Pink News 2010年8月14日（土）、東京にて、第7回東京プライドパレードが開催されるというニュース。いつも読んでるエゲレスのLGBTニュース…
Swiss Ball: Abs [DVD] [Import]Ridgeline Fitness 2004-12-28売り上げランキング : 101815Amazonで詳しく見る by G-Toolsプレミアム ボディ vol.4 リセット&コアコンディショニング [DVD]趣味 ヒューマックス 2004-06-28売り上げランキング : 2139Amazonで…
整形外科を受診し、首のレントゲン写真を撮って、胸郭出口症候群の検査をいくつか受けてきました。お医者様の見解は、 レントゲン写真を見る限り、頚椎ヘルニアなどの徴候は見られない ただし頚椎がまっすぐになっているため、首の筋肉が凝りやすいはず 左手…
BBC News - Reykjavik mayor opens gay pride festival in drag 2010年8月5日、アイスランドの首都レイキャビクの市長が、ゲイ・プライド・フェスティバルのオープニング・セレモニーにドラァグ姿で登場したというニュース。元記事では写真も見られますよ。…
Gay South Africa Lifestyle | News | Dating スーダンで19歳の少年複数が、女物の服を着て化粧していたという理由で逮捕され、公開鞭打ちの刑に処せられたというニュース。同国での報道によると、同性同士の結婚を祝う私的なパーティーに警察が踏み込み捜査…
DutchNews.nl - Children need to learn about homosexuality, says mayor 2010年8月5日、オランダの「Spits」紙で、アムステルダムのファン・デル・ラーン市長が、小学校で同性愛について教えるべきだと述べたというニュース。小学生は規範と価値観を学ぶに…
Former vicar barred from fostering after refusing to have gay couples in his home - from Pink News - all the latest gay news from the gay community - Pink News BBC - 'Homosexuals not welcome' say couple who want to foster 里子を預かろうと…
ハリウッド トレーナー vol.3 クロス・トレーニング&モア [DVD]ジャネット・ジェンキンス ジェネオン エンタテインメント 2006-03-24売り上げランキング : 97019Amazonで詳しく見る by G-Tools今日はハリウッドトレーナーの「AB BLAST」で腹筋。何度やっても…
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スクワット グッドモーニング ランジ サイドランジ 水平足踏み ペルビックレイズ カーフレイズ スイスボール・オールタネイティング・スーパーマン 今日もバーベル担いで黙々と筋トレ。まだまだ身体慣らし中なので、スクワットはほんの30kgでささやかにやっ…
エアーズ家の没落上 (創元推理文庫)サラ・ウォーターズ 中村 有希 東京創元社 2010-09-18売り上げランキング : Amazonで詳しく見る by G-Tools「サンデー・タイムズ」の、サラ・ウォーターズのインタビューが面白い - みやきち日記でちょっと紹介した"The Li…
![はてなブックマーク - 『エアーズ家の没落(上・下)』（サラ・ウォーターズ[著]、中村有希[訳]、東京創元社）は2010年9月18日発売](https://b.hatena.ne.jp/entry/image/https://miyakichi.hatenadiary.jp/entry/20100807/p1)
バーバ・ヤガー(2)(MFコミックス アライブシリーズ)きづきあきら+サトウナンキ メディアファクトリー 2010-09-22売り上げランキング : Amazonで詳しく見る by G-Toolsサイコホラーチックなエグい物語の第2巻。本日予約。1巻で描かれた犬丸ほのか（♀）と溝呂…
失楽園(4)(ガンガンコミックスJOKER)尚村 透 スクウェア・エニックス 2010-09-22売り上げランキング : Amazonで詳しく見る by G-Tools熱血ヒロインが男尊女卑と戦う学園百合アクション第4巻。本日予約。
