2016-04-04 ダンベルを使った高負荷腹筋ワークアウト5種 トレーニング豆知識 板チョコ腹筋を作るには自重では足りないからと、最近腹筋の日に2種ずつ選んでやっているワークアウト。備忘録として動画を貼っておきます。