スクワット

• スクワット（10レップス×5セット）

時間がないので今日は脚の筋トレのみ。前回と同重量・同レップスで計5セット。そのうち重量に変化をつけてピラミッド法にするとか、レップスを8レップス程度にしてもっと重いものを担ぐとかして、バリエーションをつけたいと思ってます。