2011-06-01から1ヶ月間の記事一覧
Hollywood Trainer 21 Day Core & Stretch Workout [DVD] [Import]Jeanette Jenkins Tru 2007-09-18売り上げランキング : 194437Amazonで詳しく見る by G-Tools久しぶりにハリウッドトレーナーのコアとストレッチのプログラムを全部やってみました。腹筋は意…
夕方からほんの少し風が出てきたので「今だ！」と自転車に飛び乗り、15kmほど走ってきました。距離が短いわりに消費カロリーがわりと多い（397kcal）のは、上り坂でダンシングの練習をしたり、下り坂で最高速チャレンジをしたりしていたからです。 ……と言っ…
映画篇 (集英社文庫)金城 一紀 集英社 2010-06-25売り上げランキング : 73678Amazonで詳しく見る by G-Tools映画をモチーフとする5つの物語をおさめた短篇集。収録作は以下の通り。 太陽がいっぱい PLEIN SOLEIL ドラゴン怒りの鉄拳 精武門 恋のためらい／フ…
スクワット ルーマニアン・デッドリフト ベンチプレス プルアップ ボール・クランチ ボール・リバース・ハイパー サイド・ヒップ・レイズ サイド・プランク 6月上旬から、胸郭出口症候群（らしきもの）による両手の痺れと脱力感が悪化してました。で、筋トレ…
ＳＰＥＥＤ (角川文庫)金城 一紀 角川書店(角川グループパブリッシング) 2011-06-23売り上げランキング : 5776Amazonで詳しく見る by G-Tools「ザ・ゾンビーズ」シリーズ第3作。今回は、トラブルに巻き込まれた女子高生「岡本佳奈子」をゾンビーズが助けると…
日中は人が殺せそうな暑さだったものの、夕方になっていくらか風が出てきたので、これ幸いとご近所を二十数km走行。705kcal消費し、気分良く帰ってきました。シャワー後に扇風機の前で食べるアイスがうまいぜ。 それにしてもこれからの夏本番の自転車は、暑…
SONY パーソナルナビゲーションシステム U37 ホワイト NV-U37/Wソニー 2011-06-25売り上げランキング : 2341Amazonで詳しく見る by G-Tools NV-U37が届きました！ 自転車で使える（いえ、車でもオートバイでも徒歩でも使えるんですが）SONYのポータブルナビN…
SONYのポータブルナビNV-U37が届いたのでさっそく自転車のハンドルに装着し、10kmほど走り回ってきました。うち5kmは探索条件「トレーニング」、残りの5kmは「楽ラク」で選んだルートで、トータル314kcal消費。NV-U37の使用レポートは、明日の日記に書くつも…
梅雨の晴れ間に15kmほど走り回って463kcal消費。雨がパラパラ降ってこなければ、もっと走っていたかったです。ちなみに本日、うちのあたりの予想最高気温は32℃。さすがにこれだけ暑い中自転車で走ると、モンベルのフリーライドパンツの中にもったりと熱がこ…
梅雨明けに向けて、自転車で遠出するための装備を着々と揃えているところです。ある程度のロングライドを想定して、だいたいこんなものを買いました。 SONY パーソナルナビゲーションシステム U37 ホワイト NV-U37 SONY パーソナルナビゲーションシステム U3…
スケルトン・クルー〈1〉骸骨乗組員 (扶桑社ミステリー)スティーヴン キング 矢野 浩二郎 扶桑社 1988-05売り上げランキング : 104551Amazonで詳しく見る by G-Toolsキングの短篇集"Skelton Crew"を3分冊した邦訳版の1冊め。収録作は以下。 序文 握手しない…
![はてなブックマーク - 『スケルトン・クルー(1)骸骨乗組員』（スティーヴン・キング[著]／矢野浩三郎・他[訳]、扶桑社）感想](https://b.hatena.ne.jp/entry/image/https://miyakichi.hatenadiary.jp/entry/20110617/p1)
ナイトシフト〈2〉トウモロコシ畑の子供たち (扶桑社ミステリー)スティーヴン キング 高畠 文夫 扶桑社 1988-07売り上げランキング : 138030Amazonで詳しく見る by G-Toolsキングの短編集『ナイトシフト』の後半部。収録作は以下。 超高層ビルの恐怖 芝刈り…
![はてなブックマーク - 『ナイトシフト(2)トウモロコシ畑の子供たち』（スティーヴン・キング[著]／高畠文夫[訳]、扶桑社）感想](https://b.hatena.ne.jp/entry/image/https://miyakichi.hatenadiary.jp/entry/20110615/p1)
レヴォリューション No.3 (角川文庫)金城 一紀 角川グループパブリッシング 2008-09-25売り上げランキング : 76800Amazonで詳しく見る by G-Tools偏差値が「脳死と判定されてしまう血圧値ぐらいしかない」オチコボレ高校の愛すべき馬鹿ども、通称「ザ・ゾン…
IT〈1〉 (文春文庫)スティーヴン キング Stephen King 文藝春秋 1994-12売り上げランキング : 141235Amazonで詳しく見る by G-Tools忌まわしい怪物「IT」に取り憑かれた町を、かつての少年少女たちが救う物語。バラバラ死体や虐待、DV、放火にリンチにレイプ…
![はてなブックマーク - 『IT』（スティーヴン・キング[著]／小尾芙佐[訳]、文藝春秋 ）感想](https://b.hatena.ne.jp/entry/image/https://miyakichi.hatenadiary.jp/entry/20110614/p2)
先日自転車をこかした時に歪んでしまったブレーキレバーを、せっかくだからとシマノのDEORE BL-M590に取り替えました。レバーの交換そのものは一瞬で済んだのですが、ブレーキワイヤの調整がうまくいかなくて四苦八苦。本やネットで調べても勘所がわからず、…
以下、「幸せのものさし」の種類が少ない日本 : 1min : earth in us.より引用。 「日本は、幸せのものさしの種類が少ない。」 男ならたくさん稼いで成功すること。 女ならお金持ちでイケメンでやさしい旦那さんをもらって子どもに恵まれること。 日本人の幸…
10年引きずっている「恋愛キモイ」の感覚 ブクマコメ腹立つなー！私はブサイクだけを見下してるんじゃないよ！ いつから恋愛は「観客たる第三者様の目を楽しませるためのコンテンツ」になったんでしょう。増田（はてなアノニマスダイアリーの書き手、の意。…
勝間和代さんのブログの、こちらのエントリに強く共感しました。 今年のテーマは「身体感覚の強化」です- 勝間和代公式ブログ: 私的なことがらを記録しよう!! 特に共感したのは、このあたり。 ここ3年間は、明らかにOutput＞Inputだったので、2010年の半ばく…
ブライアン・ケスト パワーヨガ [DVD]ブライアン・ケスト ワーナー・ホーム・ビデオ 2006-02-03売り上げランキング : 7522Amazonで詳しく見る by G-Tools腕の神経障害の治療で、今日も接骨院通いです。昨日の施術である程度回復した握力も、一晩寝たらまた28…
NHK趣味悠々 ヨガで元気に! 心も体もリフレッシュ DVDセット趣味 NHKエンタープライズ 2009-09-25売り上げランキング : 30318Amazonで詳しく見る by G-Tools 『NHK趣味悠々 ヨガで元気に!』より「胸を開いて背骨を伸ばそう」 昨年4月から患っている胸郭出口…
1時間ほど漕いで回って、412kcal消費。 きのう買ったモンベルのフリーライドパンツを試しに履いていったのですが、汗抜けがいい上にサドルとの擦れも少なく、なかなか快適でした。ジッパー付きのポケットも容量十分で、鍵などの小物を入れておくのに便利です…
NHK趣味悠々 ヨガで元気に! 心も体もリフレッシュ DVDセット趣味 NHKエンタープライズ 2009-09-25売り上げランキング : 30318Amazonで詳しく見る by G-Tools クロスバイク（987kcal） 『NHK趣味悠々 ヨガで元気に！』より「股関節を柔軟に」「足腰を伸ばそう…
時節柄そろそろデニムで自転車に乗ることに限界を感じ（チョイ乗りならともかく数十km走るのはキツいです）、モンベルのフリーライドパンツを買ってみました。モンベル フリーライドパンツ ナチュラルカーキ/Sモンベル 売り上げランキング : 172815Amazonで…
