2014-05-28 スクワット+グッドモーニング+ランジ/スクワットの重量up トレーニング スクワット8回×5セット(ピラミッドで) グッドモーニング10回×5セット ランジ左右各10回×5セット スクワットの負荷を小地味に2.5kgアップ。グッドモーニングとランジはいつも通りの負荷で、スーパーセットでこなしました。