2013-01-01から1年間の記事一覧

UFCカムーシェVSアンドラージ戦、日本でも7月28日生中継

先日お知らせした、UFC史上初のオープンリー・レズビアン同士のカードが、日本でもWOWOWライブで生中継されるみたいです。放映日時は日本時間で2013年7月28日(日)午前9:00〜午後0:30、番組名は「生中継! UFC162.5 光速決戦! フライ級タイトルマッチ」。…

腰リハ(緊張緩和)/両肩アイシング三昧

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腰リハ(緊張緩和)×2セット/両肩痛くなってきた

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ローカル筋トレ+腰リハ(緊張緩和・腰部の強化)/ドローインの秒数・回数を増やしました

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腰リハ(緊張緩和)+肩・肩甲骨のリラックス/クラウチング・スタート・ストレッチについて

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那覇市で「ピンクドット沖縄」初開催 約800人が参加

2013年7月14日、沖縄県那覇市で性的少数者のイベント「ピンクドット沖縄」が開催され、約800人がピンク色をまとって集結しました。ピンクドットとは2009年にシンガポールで始まったイベントで、それがついに日本上陸したわけです。主催者は2014年にもピンク…

UFC、7月27日に史上初のオープンリー・レズビアン同士の試合を予定

オープンリー・レズビアンのUFCファイター、リズ・カムーシェ( Liz Carmouche)選手が、同じくオープンリー・レズビアンの新人選手ジェシカ・アンドラージ(Jessica Andrade)選手と、米国ワシントン州で2013年7月27日に試合をおこなうそうです。レズビアン…

腰リハ(緊張緩和)+肩・肩甲骨のリラックス/猫ケージ運びは肩にくる

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イングランドとウェールズの同性婚法が成立

2013年7月17日、イングランドとウェールズでの同性婚を認める法律が、英女王の裁可を得て成立しました。この法律が発効して同国初の同性婚がおこなわれるのは2014年の夏になるとの見通しです。詳細は以下。 イギリス議会が同性婚承認 NHKニュース Equal marr…

腰リハ(緊張緩和・腰部の強化)+ローカル筋トレ+肩・肩甲骨のリラックス/バイシクルができるようになりました

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腰リハ(緊張緩和)+肩・肩甲骨周りのリラックス

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接骨院へ/上半身ストレッチ禁止に

肩・腰ともに痛みがぶり返してきたので、連休前に接骨院へ。肩はまたしてもエンプティカンや内旋の動きができなくなっていたのが、治療後にはみごとに軽快。帰路には車のハンドルもフツーに10時10分で持ててました。お箸も右手で持てるよ! わーい。しかしな…

腰リハ(緊張緩和・腰部の強化)+ローカル筋トレ+クライオストレッチ/アンクルウエイトを1.13kgにup

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腰リハ(緊張緩和)+肩・肩甲骨のリラックス+上半身ストレッチ

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接骨院へ

久々に接骨院へ。ここのところしばらく「エンプティカン・エクササイズ」の動きができなかったり、肩関節90°外転位で腕を内旋させると痛みが出たりしていたのは、おそらく棘上筋や肩甲下筋のトラブルだろうとのこと。肩と腰のケアをしていただき、少しマシな…

腰リハ(緊張緩和)+ローカル筋トレ+上半身ストレッチ

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腰リハ(緊張緩和)+肩・首・肩甲骨のリセットプログラム他

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ローカル筋のエクササイズ開始/ドローインの正しいやり方

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腰リハ(緊張緩和+腰部の強化+ローカル筋トレ)+肩・首・肩甲骨のリセットプログラム他

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右肩の痛みが改善されてきたような

先週日曜に右肩を「グリッ」と再度痛めてからはや1週間。執拗なアイシングとロキソニン服用が効いたのか、ストレッチ系の種目をやり続けたのがよかったのか、ふと気づいたら再び右手でお箸を持って食事できるようになってました。さらに、いわゆる「エンプテ…

腰リハ(緊張緩和)+肩・首・肩甲骨のリセットプログラム他

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腰リハ(緊張緩和+腰部の強化)+『リセット&コアコンディショニング』他/ペルビックレイズと多裂筋

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腰リハ(緊張緩和)+肩・首・肩甲骨のリセットプログラム+肩甲骨コアドリル他

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腰リハ(緊張緩和+腰部の強化)+『リセット&コアコンディショニング』リセットプログラム/筋トレ後のマッサージは大事

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腰リハ(緊張緩和)+棘上筋のストレッチ/肩が痛い痛い痛い

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腰リハ(緊張緩和+腰部の強化)/右肩、振り出しにもどる

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レディー・ガガ、DOMAの終焉を祝し国家の替え歌を熱唱

同性婚を認めない連邦法「結婚防衛法(DOMA)」を米連邦最高裁が違憲としたことを祝し、レディー・ガガが2013年6月28日、ニューヨーク市のゲイ・プライド集会でアメリカ合衆国国家を歌ったそうです。しかも、即興で歌詞を一部LGBTバージョンに変えて。詳細は…

ハリウッドトレーナーのストレッチ+『リセット&コアコンディショニング』リセットプログラム/ストレッチも復習は大事

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米カリフォルニア州で同性婚再開 Prop 8訴訟の原告も結婚(追記あり)

米連邦最高裁の判断を受け、2013年6月28日、カリフォルニア州の控訴裁判所が同性カップルへの結婚証明書発行を許可しました。その1時間後、同州での4年半ぶりの同性婚が、サンフランシスコ市庁舎でとりおこなわれました。結婚したのは、女性同士のカップルの…