腰リハ（緊張緩和）＋肩・首・肩甲骨のリセットプログラム他

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• 腰部のリハビリテーションプログラム（緊張の緩和）
• 棘上筋ストレッチ
• 『リセット&コアコンディショニング 』より以下3プログラム
  • 肩のリラックス
  • 首のリラックス
  • 肩甲骨周りのリラックス

今日はストレッチとリセットプログラムのみ。整形外科にはまだ行けず、ヒマさえあれば右肩のアイシングをしています。