接骨院へ

久々に接骨院へ。ここのところしばらく「エンプティカン・エクササイズ」の動きができなかったり、肩関節90°外転位で腕を内旋させると痛みが出たりしていたのは、おそらく棘上筋や肩甲下筋のトラブルだろうとのこと。肩と腰のケアをしていただき、少しマシな状態になって帰ってきました。トレーニングは今日はお休み。