2013-07-01から1ヶ月間の記事一覧

腰痛完治/下半身筋トレ再開/クワッド・セットのやり方

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米アリゾナ州のゲイカップル、子供14人の養親に

米国アリゾナ州で既に12人の養子を育てていたゲイカップルが、養子のひとりのきょうだい2人も引き取り、計14人の養親となったそうです。新たに迎えた2人はそれまで里親宅で虐待されていたとのこと。詳細は以下。 Arizona gay dads adopt 14 kids to reunite …

リハビリ再開/「トレーニング・マガジン」のストレッチ始めました

トレーニングマガジン vol.16 特集:「大胸筋」インパクト! (B・B MOOK 723 スポーツシリーズ NO. 594)ベースボール・マガジン社 2010-12-22売り上げランキング : 382168Amazonで詳しく見る by G-Tools 『新スポーツ外傷・障害とリハビリテーション―イラスト…

国際間レズビアンカップル、インド式ウエディングで話題に

2013年6月にインドの伝統にのっとった結婚式を挙げたレズビアンカップル、シャノン(Shannon)さんとシーマ(Seema)さんの談話をBuzzFeedが紹介しています。詳細は以下。 The Story Behind The Lesbian Indian Wedding That Stole The Internet's Heart ふ…

オックスフォード英語辞典が「結婚」の定義変更へ 同性婚を含む記述に

オックスフォード大学出版局が刊行する世界最大の英語辞典「オックスフォード英語辞典(OED)」が、"marariage"(結婚)という語の定義を変え、同性婚を含む表現にするそうです。詳細は以下。 French Larousse dictionary sparks row by including gays in '…

リハ休み/右肩まだ激痛

今日も右肩の痛みが強く、ジャケットを羽織るのに悪戦苦闘するレベル。リハビリは全部休み、ロキソニンを飲んでアイシング三昧して過ごしました。

リズ・カムーシェ、UFC初のオープンリー・レズビアン対決で勝利

2013年7月27日、米国でおこなわれたUFC初のオープンリー・レズビアン同士の対戦で、リズ・カムーシェ選手がジェシカ・アンドラージ*1選手を2RTKOで下しました。日本での放映を録画して見たけど、面白かったよ! 詳細は以下。 UFC on Fox 8 results: Liz Carm…

リハ休み/右肩激痛

昨夜ちょっと長時間家事をしたところ、その場ではなんともなかったのに、一夜明けて右肩に激痛が。かろうじて腕を水平には挙げられるものの、常時肩の後ろに強い痛みがあります。ひたすらロキソニンを飲み、湿布を貼ってすごしました。痛いので今日はリハビ…

腰リハ(緊張緩和)/肩、まだ炎症ひかず

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整形外科へ

右肩の痛みが引かず、ひさびさに上腕を水平位まで持って行けなくなりました。無理くり時間を作って、やっとこ整形外科を受診。レントゲンと徒手検査の結果、痛みの原因はやはり棘上筋の炎症によるものと診断されました。ステロイドを打つほどひどい状態では…

肩めっちゃ痛い

昨日大量のペットシーツを棚に積んだり、段ボールを解体したりしたせいか、右肩の痛み大爆発。エンプティカン・エクササイズの動きがまったくできないし、箸も左手で持ってごはんを食べています。その場ではたいして痛くなくても、後から炎症が来るっちゅー…

UFCカムーシェVSアンドラージ戦、日本でも7月28日生中継

先日お知らせした、UFC史上初のオープンリー・レズビアン同士のカードが、日本でもWOWOWライブで生中継されるみたいです。放映日時は日本時間で2013年7月28日(日)午前9:00〜午後0:30、番組名は「生中継! UFC162.5 光速決戦! フライ級タイトルマッチ」。…

腰リハ(緊張緩和)/両肩アイシング三昧

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腰リハ(緊張緩和)×2セット/両肩痛くなってきた

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ローカル筋トレ+腰リハ(緊張緩和・腰部の強化)/ドローインの秒数・回数を増やしました

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腰リハ(緊張緩和)+肩・肩甲骨のリラックス/クラウチング・スタート・ストレッチについて

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那覇市で「ピンクドット沖縄」初開催 約800人が参加

2013年7月14日、沖縄県那覇市で性的少数者のイベント「ピンクドット沖縄」が開催され、約800人がピンク色をまとって集結しました。ピンクドットとは2009年にシンガポールで始まったイベントで、それがついに日本上陸したわけです。主催者は2014年にもピンク…

UFC、7月27日に史上初のオープンリー・レズビアン同士の試合を予定

オープンリー・レズビアンのUFCファイター、リズ・カムーシェ( Liz Carmouche)選手が、同じくオープンリー・レズビアンの新人選手ジェシカ・アンドラージ(Jessica Andrade)選手と、米国ワシントン州で2013年7月27日に試合をおこなうそうです。レズビアン…

腰リハ(緊張緩和)+肩・肩甲骨のリラックス/猫ケージ運びは肩にくる

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イングランドとウェールズの同性婚法が成立

2013年7月17日、イングランドとウェールズでの同性婚を認める法律が、英女王の裁可を得て成立しました。この法律が発効して同国初の同性婚がおこなわれるのは2014年の夏になるとの見通しです。詳細は以下。 イギリス議会が同性婚承認 NHKニュース Equal marr…

腰リハ(緊張緩和・腰部の強化)+ローカル筋トレ+肩・肩甲骨のリラックス/バイシクルができるようになりました

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腰リハ(緊張緩和)+肩・肩甲骨周りのリラックス

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接骨院へ/上半身ストレッチ禁止に

肩・腰ともに痛みがぶり返してきたので、連休前に接骨院へ。肩はまたしてもエンプティカンや内旋の動きができなくなっていたのが、治療後にはみごとに軽快。帰路には車のハンドルもフツーに10時10分で持ててました。お箸も右手で持てるよ! わーい。しかしな…

腰リハ(緊張緩和・腰部の強化)+ローカル筋トレ+クライオストレッチ/アンクルウエイトを1.13kgにup

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腰リハ(緊張緩和)+肩・肩甲骨のリラックス+上半身ストレッチ

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接骨院へ

久々に接骨院へ。ここのところしばらく「エンプティカン・エクササイズ」の動きができなかったり、肩関節90°外転位で腕を内旋させると痛みが出たりしていたのは、おそらく棘上筋や肩甲下筋のトラブルだろうとのこと。肩と腰のケアをしていただき、少しマシな…

腰リハ(緊張緩和)+ローカル筋トレ+上半身ストレッチ

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腰リハ(緊張緩和)+肩・首・肩甲骨のリセットプログラム他

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ローカル筋のエクササイズ開始/ドローインの正しいやり方

体が生まれ変わる「ローカル筋」トレーニング (神経と筋肉のつながりを促す最強メソッド)金岡 恒治 小泉 圭介 マキノ出版 2013-06-15売り上げランキング : 3297Amazonで詳しく見る by G-Tools腰痛が出たりひっこんだりして、なかなか治りません。6月下旬から…

腰リハ(緊張緩和+腰部の強化+ローカル筋トレ)+肩・首・肩甲骨のリセットプログラム他

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