4月下旬に薬指と小指が痺れ出し、整形外科で「肘部管症候群ですね」と診断されたマイ尺骨神経。その後「実は肘部管ではなく、頚椎が原因かも」「いや胸郭出口症候群かも」等々、さまざまな可能性を指摘されてはいますが、まだ原因は突き止め切れていません。…

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整形外科を受診し、首のレントゲン写真を撮って、胸郭出口症候群の検査をいくつか受けてきました。お医者様の見解は、 レントゲン写真を見る限り、頚椎ヘルニアなどの徴候は見られない ただし頚椎がまっすぐになっているため、首の筋肉が凝りやすいはず 左手…

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温熱療法etc.を受けに接骨院に行ったんですが、ひととおり治療を終えてからライトテスト（という名前の誘発テストだと後で知りました）を受けたら、左側がまさかの陽性。「ひょっとしたら胸郭出口症候群もあるかもしれませんね」とのことでした。もう、踏ん…

昨夜焼き鳥屋行ったんですよ焼き鳥屋。肘部管症候群のためお箸やスプーンが扱いにくなってきたので、「焼き鳥なら串持つだけで食えるじゃん！」と思って。 ところがさ。 焼き鳥はまだよかったんだけど、一緒に頼んだ枝豆がうまく食えないわけですよ。ピンチ…

朝起きたら、両手の薬指・小指が痺れきっているのみならず、うまく曲げたり伸ばしたりできなくなってました。おまけに朝食にシリアル食べようと思ったら、スプーンが持てません。いや、持てることは持てるんですが、手に力が入らないため不安定で、今にも落…

スロー・スクワット グッドモーニング ランジ 水平足踏み プルオーバー 病後のリハビリとして、ごく軽く筋トレ。スロー・スクワットは3秒で上げて3秒で下ろすやり方で、ほんの10レップス×2セットのみ。ブルガリアン・スクワットの代わりに、ウエイトなしのラ…

Basic Ab Workout for Dummies [DVD] [Import]Starz / Anchor Bay 2002-09-24売り上げランキング : 141265Amazonで詳しく見る by G-Tools再び整形外科を受診。右肘もしっかり肘部管症候群だという診断が出ました。はい終わった！ あたしの上半身トレ今終わっ…

スロー・スクワット ブルガリアン・スクワット サイド・ランジ 水平足踏み グッドモーニング アームレッグクロスレイズ エアロバイク（220kcal） これまで3秒で上げ、3秒で下ろしていたスロー・スクワットを、今日から5秒に変更しました。問題なのは、それで…

LPN ストレッチポールEX ブルー LPN0011LPN 売り上げランキング : 5Amazonで詳しく見る by G-Tools左肘が軽いヨガすらできない状態だというのは困ったもんだと思っていたら、なんか起床時に右手まで痺れるようになってきました。 まさかこっちも肘部管症候群…

水平足踏み スロー・スクワット ブルガリアン・スクワット サイド・ランジ グッドモーニング バックキック ダンベル・プレス ダンベル・カール トライセップス・キックバック ハンマー・カール 昨日のヨガがたたり、左手の小指が絶好調で痺れています。起床…

ハリウッド トレーナー vol.3 クロス・トレーニング&モア [DVD]ジャネット・ジェンキンス ジェネオン エンタテインメント 2006-03-24売り上げランキング : 13349Amazonで詳しく見る by G-ToolsNHK趣味悠々 ヨガで元気に! 心も体もリフレッシュ DVDセット趣味…

スロー・スクワット ブルガリアン・スクワット スパイン・ヒップ・リフト サイド・ランジ キックバック ダンベル・プレス ダンベル・カール トライセップス・キックバック エアロバイク（300kcal） 肘部管症候群は一進一退といったところで、起床時には必ず…

スロー・スクワット デッド・リフト ブルガリアン・スクワット サイド・ランジ ショルダー・プレス ダンベル・カール フレンチ・プレス ハンマー・カール トライセップス・キックバック エアロバイク（180kcal） 6月6日にごく軽く上半身を筋トレしてみたとこ…

Hollywood Trainer 21 Day Core & Stretch Workout [DVD] [Import]Jeanette Jenkins Tru 2007-09-18売り上げランキング : 159772Amazonで詳しく見る by G-Tools「そろそろいいだろう」と、昨夜は1ヶ月半ぶりに上半身の軽い筋トレをやってみました。運動中と…

インバーテッド・フライ ダンベル・フライ プルオーバー スロー・スクワット デッド・リフト ブルガリアン・スクワット サイド・ランジ エアロバイク（330kcal） 左肘の調子がだいぶ良くなってきたので、上半身の筋トレを再開しました。とは言え、種目は肘を…

Billy's Bootcamp: Cardio Bootcamp Live [DVD]Good Times Video 2006-05-30売り上げランキング : 13612Amazonで詳しく見る by G-Tools4月下旬に発症した左肘の肘部管症候群ですが、その後もゆっくりゆっくり回復しつつあります。当初は左手の薬指と小指に力…

Billy's Bootcamp: Cardio Bootcamp Live [DVD]Good Times Video 2006-05-30売り上げランキング : 14107Amazonで詳しく見る by G-Tools4月下旬に左肘の尺骨神経を痛めて（肘部管症候群）から約1ヶ月。ひたすら薬を飲み、湿布を貼り続けたところ、症状は、 1…

スロー・スクワット ブルガリアン・スクワット シシー・スクワット スパイン・ヒップ・リフト キックバック エアロバイク（320kcal） 10日ほど前に発症した左手の肘部管症候群ですが、まだ治っていません。痺れが出なくなって「そろそろ治るかな」と浮かれて…

Hollywood Trainer 21 Day Core & Stretch Workout [DVD] [Import]Jeanette Jenkins Tru 2007-09-18売り上げランキング : 155731Amazonで詳しく見る by G-Tools 『Hollywood Trainer 21 Day Core & Stretch Workout』より、コアの筋トレ エアロバイク（340kc…

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