2010-06-10から1日間の記事一覧

下半身と右肩腕の筋トレ+エアロバイク/肘部管症候群その8

スロー・スクワット デッド・リフト ブルガリアン・スクワット サイド・ランジ ショルダー・プレス ダンベル・カール フレンチ・プレス ハンマー・カール トライセップス・キックバック エアロバイク(180kcal) 6月6日にごく軽く上半身を筋トレしてみたとこ…