コアの筋トレ＋ストレッチ／肘部管症候群その7

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「そろそろいいだろう」と、昨夜は1ヶ月半ぶりに上半身の軽い筋トレをやってみました。運動中と運動直後には何ともなかったのに、今朝になって来ましたよ肘の痺れが。あの懐かしい「左手でお盆が持てない」という症状も復活。ちっ。
また1ヶ月ほど上半身の運動を封印して、下半身と腹筋筋トレの鬼になろうと思います。あと有酸素運動。というわけで、今日はコア（腹筋背筋）の筋トレとストレッチをやりました。