クロスバイク（705kcal）

日中は人が殺せそうな暑さだったものの、夕方になっていくらか風が出てきたので、これ幸いとご近所を二十数km走行。705kcal消費し、気分良く帰ってきました。シャワー後に扇風機の前で食べるアイスがうまいぜ。
それにしてもこれからの夏本番の自転車は、暑さ対策がたいへんそうです。とりあえず、ヘルメットの下にかぶるようにサイクルキャップを買おうと思ってます。あとは早朝起きて走れるように、生活リズムの改善かしら。結局失敗して、真っ昼間にヒーヒー言いながら走る自分の姿が目に見えるようですけど。