Hollywood Trainer 21 Day Core & Stretch Workout [DVD] [Import]Jeanette Jenkins Tru 2007-09-18売り上げランキング : 194437Amazonで詳しく見る by G-Tools久しぶりにハリウッドトレーナーのコアとストレッチのプログラムを全部やってみました。腹筋は意…

夕方からほんの少し風が出てきたので「今だ！」と自転車に飛び乗り、15kmほど走ってきました。距離が短いわりに消費カロリーがわりと多い（397kcal）のは、上り坂でダンシングの練習をしたり、下り坂で最高速チャレンジをしたりしていたからです。 ……と言っ…