脚・下背・腹筋＋エアロバイク

• スロー・スクワット
• スティッフレッグド・デッドリフト
• スロー・体幹グッドモーニング
• クイック・ニートゥチェスト
• スロー・ニートゥチェスト
• エアロバイク（30分）

今日もあまりコンディションがよくなかったので、スクワットジャンプとシュラッグはお休み。そのかわりに、ダンベルで行う種目はすべていつもより重めの重量でやってみました。
ちなみに今日のエアロバイク中のDVDは『イン・ハー・シューズ』。ハニーバンのエピソードには、何回見てもほろりとさせられます。