スロー・スクワット スティッフレッグド・デッドリフト スロー・体幹グッドモーニング クイック・ニートゥチェスト スロー・ニートゥチェスト エアロバイク（30分） 今日もあまりコンディションがよくなかったので、スクワットジャンプとシュラッグはお休み…