胸

• ダンベル・ベンチプレス
• インクライン・ダンベル・フライ
• プルオーバー
• クランチ
• エアロバイク（30分）

久しぶりに胸だけのトレーニング日です。真っっ剣にプルオーバーをやっていたら、ベンチの端に猫が乗ってきてのんきに顔を洗い出したので、力が抜けそうになって困りました。猫のもたらすリラックス効果は絶大ですが、ヘビーウエイトで筋トレしてる最中に「へにゃ」とリラックスしたらダンベル落としちゃうっつーのね。