下のトレーニング関係のエントリには、専門用語がいくつか登場します。「パーシャルレップス」「ハイレップス」「短インターバル法」「肘をロックさせる」などです。「ショーン・レイ」のような固有名詞も登場してます。そしてこれらの用語のどれもが、トレ…

インクライン・ダンベル・フライ インクライン・ダンベル・ベンチプレス プルオーバー スクワット クランチ プッシュアップ エアロバイク（45分） 種目だけ見ると平凡ですが、今日はパーシャルレップスやハイレップス、短インターバル法などを組み合わせて、…