Day 4（上背）／絶不調

トレーニング
  • ヨガ
  • 『Deep Stretch/ Yin Yoga with Mimi Solaire』
    • 「Neck and Shoulders」
  • 上背
    • プローン"T"エクササイズ（ウエイトなしで32回×3セット）
    • プローン"I"エクササイズ（ウエイトなしで32回×3セット）
    • ワンアーム・ロウ（自重で肩甲骨のリトラクションのみ、左右30回×5セット）←前回より6reps up

低気圧のせいか絶不調。メニューを全部やりきれず、シュラッグは後日に回しました。