Day 3（腹筋）

• 腹筋
  • 『クローディア・シファー・パーフェクトリー・フィット』
    • ベーシック・クランチ
    • ニーズ・アップ・クランチ
    • オブリーク・クランチ
    • リバース・カール
    • パワー・コンビネーション
  • 『The Best of Tamilee Abs! Abs! Abs!』
    • 「Tighter Asset Abs」
• ヨガ
• 『Deep Stretch/ Yin Yoga with Mimi Solaire』
  • 「Neck and Shoulders」

久々にクローディアの腹筋。キツかったです。すっかり忘れてたけど、このDVDの腹筋種目、1種目連続60レップス（しかも速度を変えながら）とか平気でやらせるんですよね。鬼か。いやこの鬼っぷりこそが楽しいんですけど。