ヨガ 『Deep Stretch/ Yin Yoga with Mimi Solaire』 「Neck and Shoulders」 上背 プローン"T"エクササイズ（ウエイトなしで32回×3セット） プローン"I"エクササイズ（ウエイトなしで32回×3セット） ワンアーム・ロウ（自重で肩甲骨のリトラクションのみ、…