胸・背

• ダンベル・フライ
• プルオーバー
• ダンベル・ベンチプレス
• ベント・オーバー・ロウイング
• デッドリフト
• シュラッグ
• ダンベル垂直スイング
• クランチ
• レッグプルイン
• サイド・ベンド
• エアロバイク（60分）

ここ数日ずっと『蒼い海のトリスティア』の攻略にかかりきりで運動していなかったため、体がなまって腐りそうでした。今日ようやくレビューをupしたので、久しぶりに気合いを入れてトレーニング。マンネリ化を防ぐため、運動前にダイナミックストレッチで体を温めたり、「ダンベル垂直スイング」「レッグプルイン」など、これまで試したことがなかった種目を入れたりしてみました。どれもよく効いて、楽しかったです。