Day 3（腹筋）
- ローカル筋
- 『体が生まれ変わる「ローカル筋」トレーニング』
- STEP 1-8
- 『体が生まれ変わる「ローカル筋」トレーニング』
- 腹筋
- 『Hollywood Trainer 21 Day Core & Stretch Workout』
- 「Core Workout」
- 『The Best of Tamilee Abs! Abs! Abs!』
- 「Tighter Asset Abs」
- 『Hollywood Trainer 21 Day Core & Stretch Workout』
内外腹斜筋に強烈に効くプログラム「Tighter Asset Abs」に2度目のチャレンジ。慣れてきたためか少しだけ楽にはなったものの、あくまでもその度合いは「少しだけ」。まだまだ鍛える余地がありそうなので、しばらく腹筋の日はこのプログラムと他のプログラムの2本立てでいってみます。
