腹筋（『Core and stretch it out』）／腹横筋種目「Low Belly Double Leg Reach」のやり方

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久しぶりに腹筋をトレーニング。腹横筋を鍛える「Low Belly Double Leg Reach 」という種目がキツかったです。あおむけに寝て、息を思いっきり吐きながら脚をななめに伸ばすやつね。
YouTubeにジャネット・ジェンキンス本人の解説動画があったので貼っておきます。腹横筋を鍛えておなかをフラットにしたい人はぜひどうぞ。