腹筋（『Hollywood Trainer Core & Stretch Workout』)

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今日の腹筋は、ハリウッドトレーナーのコアのワークアウト。ジャネット・ジェンキンスの腹筋プログラムは首が痛くなりにくい上に、ピラティス系の種目が多くて深部腹筋まで鍛えられるので気に入っています。