コアの筋トレ

Hollywood Trainer 21 Day Core & Stretch Workout [DVD] [Import] Jeanette Jenkins Tru 2007-09-18 売り上げランキング : 150026 Amazonで詳しく見る by G-Tools

眠気をこらえつつ、ハリウッドトレーナーの「Core & Stretch It Out」で深夜に腹筋背筋。腹筋ってフォームでズルをしようと思えばいくらでもできる（肩をきちんと上げないとか、フィニッシュでフルコントラクトしないとか）だけに、「こなすのではなく、効かせること」に注意しつつ30分間黙々とがんばりました。