コアの筋トレ(『Hollywood Trainer 21 Day Core & Stretch Workout』)+ヨガ(胸)
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ハリウッドトレーナーのコアの筋トレをやってから、ヨガで上半身を調整。仕上げにストレッチポールで胸・背中・肩甲骨周りをほぐして、本日のトレーニングは終了です。