体幹ストレッチ＆トレーニング（中級）

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中級の体幹ストレッチ＆トレーニングを、「アスリート向け」の上限の負荷で実行。本当はこの後何か別の腹筋プログラムもやろうと思ってたんですが、あまりの暑さに断念しました。熱中症計を見たら、部屋の中は湿度73パーセント。道理で暑苦しいわけだよ。腹筋は体幹トレの各種プランクでもかなり使ったし、今日はおとなしくシャワーを浴びて寝ることにします。