体幹ストレッチ&トレーニング(中級)+腹筋(『クローディア・シファー パーフェクトリー・フィット』)

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木場克己

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中級の体幹ストレッチ&トレーニングを終えてから、クローディア・シファーの腹筋種目を全部やってみました。クローディアの「パワー・シットアップ」は相変わらずサディスティックなまでにキツいですね。最近はピラティス系の腹筋種目を多めにやっていたので、コンセントリック収縮をここまでやりこむプログラムは久しぶりで、楽しかったです。