体幹ストレッチ（中級）

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梅雨入り直後は「自転車に乗れなくなる分、筋トレやエアロバイクをがんばろう」と思っていたのに、気がつくとダラダラと運動をさぼりまくってしまっている自分がいました。いかん、こんなことじゃ。
というわけで、今日からまた運動再開。怪我予防のため、まずはストレッチを入念にやってみました。体幹ストレッチの中級メニューを一通りと、ヨガを少し、そしてストレッチポールを使って上半身のリセット。思ったほど固くなってはいなかったので、ほっとしました。明日からは筋トレに入ります。