背中・二頭の筋トレ

• エアロバイク（5分）
• プルアップ
• リバースグリップ・プルアップ
• ワンアーム・ダンベル・ロウ
• バーベル・カール
• スタンディング・ダンベル・カール

カールのレップス数は伸びているものの、背中の種目が伸び悩んでいます。肩甲骨がうまく使えてないんだろうなあ。