下半身筋トレ

• スロー・スクワット
• ブルガリアン・スクワット
• サイド・ランジ
• 水平足踏み
• グッドモーニング
• バックキック

時間がなかったのでアームレッグクロスレイズは省略。代わりにバックキックをスピーディーに行いました。水平足踏みは着々と回数を増やしつつあり、左右計150回まで来ています。