『リセット&コアコンディショニング』

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• 『プレミアム ボディ vol.4 リセット&コアコンディショニング』より以下の3プログラム
  • ベーシックセブン
  • 腰のリラックス
  • コアコンディショニング

今日も気持ち良く背骨をリセットしてからコアコンディショニング。以前から苦手だった、「ストレッチポールに指先をすべらせながら上体を持ち上げ、同時に足を左右交互に上げる」という動きがだいぶできるようになってきていて、嬉しいです。