下半身・背・腹筋の筋トレ

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両手の運動障害を嘆いてばかりもいられないので、動かせる部位だけでも徹底してトレーニング。と言っても、ダンベルが握れないため、全部自重なんですが。悲しい。早く届けバーベルセット。
今日は水平足踏みを100回まで増やし、『Swiss Ball Abs』でおぼえた腹筋背筋をいくつか行いました。ツイスティング・サイドクランチがまだまだ難しく、バランスを取るだけで四苦八苦。こういうのが涼しい顔ですいすいできるようになりたいなあ。