みやきち日記

2010-06-24から1日間の記事一覧

2010-06-24

下半身筋トレ+エアロバイク

トレーニング

水平足踏み スロー・スクワット ブルガリアン・スクワット サイド・ランジ グッドモーニング バックキック エアロバイク 右肘を休ませるため、肩と腕の種目は封印し、下半身のみをトレーニング。先日から始めたグッドモーニング・エクササイズがめちゃめちゃ…

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