ブライアン・ケスト パワーヨガ「1. Energize―活力」

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今日からダウンドッグの前にプッシュアップを入れるようにしてみました。まだ全部の回ではできないんですが、やれる範囲で気持ちよくプッシュアップしていこうと思います。他のポーズでも、ブライアンの言うところの「できる人は○○してみよう」という動きが少しずつできるようになってきていて、一応進歩はしているみたいです。嬉しい。