ブライアン・ケスト パワーヨガ「1. Energize―活力」

ブライアン・ケスト パワーヨガ [DVD] ブライアン・ケスト ワーナー・ホーム・ビデオ 2006-02-03 売り上げランキング : 2007 Amazonで詳しく見る by G-Tools

久しぶりのブライアン・ケストです。みっちり体を動かし、滝のような汗をかきました。ブランクを考えてプッシュアップは省き、その代わりにチャタランガを胸を床につけずに正確に行うことを心がけてみたのですが、あっという間に三角筋のフロントヘッドがパンパンになりました。なまってるなあ。これから消炎鎮痛剤塗って寝ます。