Day 3（腹筋）
- ストレッチ
- 『Total Stretch for Begginers with Tamilee』
- 「Total Body Stretch for Beginners」より、「Floor Stretch」（10分）
- 『Total Stretch for Begginers with Tamilee』
- 腹筋
- 『Basic Ab Workout for Dummies』
- 「10-minute fast-track ab workout」
- 『Basic Ab Workout for Dummies』
- ヨガ
- 『Deep Stretch/ Yin Yoga with Mimi Solaire』
- 「Neck and Shoulders」
- 『Deep Stretch/ Yin Yoga with Mimi Solaire』
調子が悪すぎて、ストレッチを10分、腹筋を10分、ヨガを20分やるのがやっと。しばらく休むか。
