ヨガ(Deep Stretch/ Yin Yoga with Mimi Solaire』)+ストレッチ(『Total Stretch for Beginners with Tamilee』)

Tamilee Webb: Total Stretch for Beginners [DVD] [Import]

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  • ヨガ
    • 『Deep Stretch/ Yin Yoga with Mimi Solaire』
      • 「Neck and Shoulders」
  • ストレッチ
    • 『Total Stretch for Beginners with Tamilee』
      • 「Floor Stretch」

あちこち筋肉痛なので、今日は筋トレはOFF。ヨガとストレッチだけやりました。たんぱく質をがっつり摂って、早めに寝ることにします。