ヨガ（『Deep Stretch/ Yin Yoga with Mimi Solaire』）

木曜日のリハビリからくる筋肉痛がまだ残っていて、丸めたタオルを肩甲骨の下に敷いて仰向け姿勢でおこなうアサナで「膝が笑う」ならぬ「背中が笑う」状態に陥りました。あんな軽い負荷でもこれだけ効いていたとは驚き。引き続き鍛えねば。