『ブライアン・ケスト・パワーヨガ』（"Energize〜活力"）

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今日も黙々とパワーヨガ。きのうよりは動けるようになってきたかな。しかしまだ背骨が詰まっているというか、うまくリラックスさせられていない気がします。菱形筋も弱すぎ＆固すぎで、特に三角のポーズ4なんかでしみじみとそれを感じますね。練習あるのみ。
ちなみに三角のポーズ4というのは、こんなです。