『ブライアン・ケスト パワーヨガ』1 Energize―活力

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今日も黙々とパワーヨガ。ブランクがけっこうあった分だけチャタランガが下手になっていて、三角筋がパンパンに張ってしまいました。もっと全身をうまく使ってなめらかに身体を下ろせるようになりたいです。