ブライアン・ケスト パワーヨガ「1 Energize―活力」＋エアロバイク

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• ブライアン・ケスト　パワーヨガ「1 Energize―活力」
• エアロバイク（60分）

いいかげんに運動しないと体が腐って死ぬんじゃないかという気がしてきたので、深夜にむりやり時間を作って計2時間ほど運動。パワーヨガのチェアー・ポーズが異様にきつかったところを見ると、大腿四頭筋がかなりなまっているみたいです。もう少し頻回に筋トレしなくちゃ。