インナーマッスルのトレーニング＋Wii Fit プラス

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• 『ひざのスポーツ障害を自分で治す本』より、インナーマッスルのトレーニング
• 『Wii Fit プラス』20分

買ったきり封も切ってなかった『Wii Fit プラス』を、今さらになってちょこちょことやってみています。セグウェイとサイクリングが面白いです。他の種目もお手軽にやれてゲーム性が高いので、「もうちょっと、もうちょっと」と別のに手を出すうちに、気がつくと20〜30分ぐらいたってしまいます。軽い運動にいいですねこれ。