ヨガ（全身・股関節・足腰・肩）

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1回ごとにプログラム数を増やし、Lesson 6「肩を開いて柔軟にしよう」まで進んできました。「肩を開いて（略）」はねじりのポーズが多いため内臓が刺激されたのか、食欲がちょっと戻ってきた感じ。もう少し調整が進んだら、、ステップアップ編のLesson 9「ねじりのポーズで内臓を整えよう」もやってみようと思います。