筋トレ（胸・背）

• ベンチプレス（スロトレ）
• ダンベル・フライ
• チンアップ（ネガティブオンリー）
• インバーテッド・フライ
• シュラッグ

今日もすべての種目で前回より強度を上げて筋トレ。ネガティブオンリーのチンアップが、ようやく8レップス×3セットできるようになりました。次は5セットを目指します。
ところで胸郭出口症候群による手の痺れは、やっぱり上半身の筋トレをすると悪化し、ストレッチしまくるとほぼ消えるみたいです。筋トレしない人生は考えられないので、とにかく暇さえあればストレッチしてダメージを相殺しようと思います。