ベンチプレス（スロトレ） ダンベル・フライ チンアップ（ネガティブオンリー） インバーテッド・フライ シュラッグ 今日もすべての種目で前回より強度を上げて筋トレ。ネガティブオンリーのチンアップが、ようやく8レップス×3セットできるようになりました…