2015年6月2日に愛知芸術文化センターで開催されたイディナ・メンゼルのコンサートに行ってきました。すばらしかった。アカペラの"For Good"の感動が、まだ頭から抜けません。あれだけのパワー・シンガーの歌を、ライブで、しかも日本で聞けるなんて僥倖その…

ストレッチポール 『リセット＆コアコンディショニング』 胸開き 床みがき運動 肩の上下運動 ひし形エクササイズ 鳥の羽ばたき運動 首と腕ひねりパタパタ運動 小さな揺らぎ運動 肩リハ プローン"T"エクササイズ（ウエイトなしで16回×3セット） プローン"I"エ…