肩リハ（『Heal Neck & Shoulder Pain』）＋腹筋（『Basic Ab Workout for Dummies』）＋ヨガ（『綿本彰プロデュース ストレッチヨガ』）

Heal Neck & Shoulder Pain [DVD] [Import]

Basic Ab Workout for Dummies [DVD] [Import]

綿本彰プロデュース Watamoto YOGA Studio ストレッチヨガ [DVD]

• 肩リハ
  • 『Heal Neck & Shoulder Pain』
    • 「Mobility Set」
• 腹筋
  • 『Basic Ab Workout for Dummies』
    • 10-minute-fast-track-ab workout
• ヨガ
  • 『綿本彰プロデュース　ストレッチヨガ』
    • 「20 minutes program」

やっとこ肩リハの時間がとれたー。20分肩リハ、10分腹筋、20分ヨガで計50分のエクササイズ。最後にストレッチヨガを持って来たのは正解でした。すんげーリラックスできるわ、これ。緊張を解くポイントの説明がまさに痒いところに手が届く感じで、身体が固い人やストレスがたまってる人におすすめです。